Профилактические мероприятия генитального пролапса направлены на укрепление и поддержание тонуса мышц тазового дна, а также устранение рисков развития рецидивов в послеоперационный период.
Так, с профилактическими целями следует:
Ответственно выбирать акушера, который будет принимать роды
Своевременная интимная пластика при разрыве промежности в момент принятия родов
Проведение диагностических исследований, направленных на выявление пролапса на раннем этапе
Грамотная реабилитация в послеродовой период
Своевременная терапия заболеваний ЖКТ (хронического вздутия, запоров, диареи)
Эффективная терапия бронхита и других заболеваний, сопровождающихся интенсивным кашлем
Нормированные физические нагрузки, включающие использование весов, не превышающих 10 кг
Отслеживание веса, своевременная его корректировка при избытке
Правильное питание
Исключение вредных привычек (чрезмерного употребления алкоголя, курения и т.д.)
Диагностика и устранение гинекологических патологий на ранних стадиях
ЛФК после родов (в особенности упражнения Кегеля)
Применение малоинвазивного лазера с целью укрепления мышц тазового дна
Во избежание гинекологических патологий, сопровождающихся опущением и выпадением органов малого таза, рекомендуется проводить профилактику с самого юного возраста: достаточно регулярно качать пресс и вовремя устранять возникающие воспалительные и инфекционные процессы, образующиеся в слизистой оболочке влагалища.
Помимо этого, следует избегать подъема серьезных тяжестей весом более десяти килограммов, а также регулярно посещать кабинет гинеколога.
Также не лишним будет включить в свой ежедневный «рацион» выполнение упражнений Кегеля, направленных на приведение в тонус мышц тазового дна.
